到了年底差不多也是大家备考周期的一大半了，在这个时间段，大家出现疲劳、放松、自我怀疑都是正常的。每年专升本都会有很多学生出现这种状况，先别过度焦虑。我们为什么会出现厌学期?想要弃考呢?下面库课李老师给考生整理了具体详情，希望对考生有帮助。

　　学习安排过满

　　由于近两年重庆都在扩招，导致报名人数激增，所以大家现在备考的时间一般都比较早，都想早点开始学习。从开始入门备考到现在，学习了几个月以后，一般都会出现疲劳和厌学的情况。建议大家不要把学习的时间安排得太满，毕竟现在距离考试还有好几个月的时间，如果感觉累了，就休息一下。这个阶段完全没有必要一天学习10个小时。每天每科只需要完成一个小目标就可以了，比如英语一天做两篇阅读，背十个单词，数学要学习其中一种题型，掌握一种解法或者一个公式。总之不要把目标定得太难，到了备考中期要稳中求胜。

　　数学/英语基础太差基础没有牢固之前，大家千万不要着急去刷题和做真题。”经济基础决定上层建筑”没有好的基础知识储备，练题效率很低，会浪费很多时间，而且会严重打击自己的自信心。磨刀不误砍柴工，学好基础真的很重要!英语就不和大家多说了，单词是关键。不要觉得现在背单词已经晚了，明年三月底考试，现在还有时间而且也完全来得及。数学最关键的就是要做例题，报了线下班的同学一定要好好听课，多看自己的课堂笔记。报了网课的同学不懂的地方自己反复看，不行可以找同学帮助，或者联系线上的老师。千万别偷懒，累了可以多休息一下，但是绝对不能完全不学。相信大家已经体会到了，备考专升本一天不学等于十天不学，两天不学等于非常生疏，三天不学等于没有学过。

　　解决方法

　　调整计划，适当放松

　　要更加合理地分配时间，累了的时候一定要适当地休息。不要死磕一个科目，做一个科目的题做累了可以换一个科目接着做。如果做题做不进去就可以试试看书，数学解不出来就去背一背单词和语法。合理分配，适当地调整。比如可以早上先背单词，上午学习计算机，下午的时候就学数学。把科目学习分散开来，不要一天只学习一个科目，换换脑子效率会更高。

　　调整作息

　　很多同学一开始学习的时候，满腔的热血，每天都学习到很晚，有时候一坐就是一天。这样是很难坚持下去的，而且随着时间的推移会加重自己厌学的情绪。这种同学往往心里比较着急，想尽可能把时间利用起来，快点把知识学习完。但是一口也不能吃成一个大胖子，专升本是一场持久战，用力过猛往往就会导致冲刺后劲不足。一天的学习最好不要超过7小时，上午起床后学习三小时，下午学习三小时，晚上睡前巩固一小时，就够了。其他都可以拿来休息，如果你刚开始每天就学10个小时，到了冲刺的时候你会发不上力的。同时也可以适当的增加午睡的时间，中午可以在宿舍闭眼养神30分钟，但时间不宜过长。适当的午休可以提高下午的学习效率。

　　增强信心

　　在疲惫期的时候容易弃考，这个时候一定要稳住自己的心态，想想自己为什么要开始专升本。自己升本的初心是什么，现在距离目标已经越来越近了，不能轻易地放弃。升本的时候结交几个一起学习的朋友，大家在困难时期也可以相互鼓励，也可以加入文末的专升本交流群，遇到盲点和难题大家一起来帮你解决!

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